VDOT分析計算機

1. VDOT計算：最近のレース記録を入力して、現在のランニング能力を示すVDOTスコアを計算します。

2. トレーニングペース：VDOTに基づいてさまざまなトレーニング強度別ペースを提供します。

3. 記録予測：現在のフィットネスレベルで他の距離での予想可能な記録を表示します。

注意事項：VDOTは現在のフィットネス状態を反映するため、定期的に更新することをお勧めします。